루비 빛으로 빛나는 아름다운 모습과 상큼한 신맛과 단맛을 즐길 석류즙는 그대로 석류 새순 과일 열매의 성분을 추출한 석류즙입니다. 석류즙는 여성에게 다양한 효능이 있기 때문에 모델이나 유명 인사들 사이에서 슈퍼 푸드로 화제가되었습니다.
석류는 새빨간 붉은 선체에 붉은 투명한 작은 입자가 많이 있습니다. 둥근 모양의 과일에서 직경 6 ~ 10cm, 무게는 100 ~ 300g 정도로 대형 마트 나 수입 식품점에서 구입할 수 있습니다. 캘리포니아와이란, 터키, 페르시아 등에서 주로 재배되고 있습니다.
석류즙 효능
석류는 인간에게 필수적인 미네랄과 칼륨, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C 등의 영양이 풍부하게 들어 있으며, 여성 호르몬 인 에스트로겐이라는 물질과 폴리 페놀이 포함되어있다 뿐만 아니라 강한 항산화 력도 포함되어 있습니다. 영양 만점의 석류는 정말 마법의 과일입니다! 그런 석류로 만든 석류즙은 풍부한 영양분 효과 효능을 기대할 수 있기 때문에 오늘은 석류즙 효능 알아보겠습니다.
석류즙 효능 1 미백 효과 · 안티 에이징 효과
석류에 들어있는 안토시아닌이나 에라 구 산은 항산화 폴리 페놀과의 시너지 효과로 더 높은 항산화 작용을 발휘하여 몸속의 과도한 활성 산소를 제거하여주는 기능이 있습니다. 따라서 자외선이나 스트레스로 인한 피부 손상을 완화시키고 젊고 아름다운 피부를 유지하는 석류즙 효능이 기대됩니다. 석류 비타민 C는 멜라닌 색소의 침착을 방지하는 석류즙 효능도 있으므로, 미백 및 기미 예방에도 도움이주는 것으로 알려져 있습니다.
석류즙 효능 2 다이어트 효과
석류는 칼륨을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 체내의 불필요한 수분의 배설을 촉진시켜 주며, 부종 해소에 효과가 있습니다. 부종은 방치하면 수분이 지방과 결합하여 셀룰 라이트 가 생길수 있으므로 빨리 해소 해 두는 것을 추천합니다. 또한 석류에 들어있는 폴리 페놀은 내장 지방의 축적을 억제하는 효과 효능을 기대할 수 있기 때문에 부종의 해소와 지방 축적 효과의 W 작용으로 다이어트 지원과 체형 유지에 도움을줍니다.
석류즙 효능 3 임신을 준비하는 여성에게 탁월
석류즙 효능으로는 여성 호르몬 인 에스트로겐이 포함되어 있기 때문에 신체를 활성화시키고, 호르몬 밸런스를 정돈 해 주거나 생리 불순을 해소하는 효능이 있습니다. 또한 석류는 냉증을 개선하는 효과 효능도 있기 때문에 몸을 따뜻하게 혈액 순환을 지원하고, 스트레스를 완화시켜줍니다. 임신준비 중인 여성에게 필수적인 요소로 정상적인 호르몬 균형과 오한을 개선, 스트레스를 완화하여 임신으로 이어질 것으로 기대되고 있습니다.
석류즙 효능 4 눈의 건강 유지
석류즙에 들어있는 안토시아닌은 블루 베리에서도 친숙한이지만, 눈의 망막에있는 로돕신의 재 합성을 촉진하는 기능이 있기 때문에 눈의 피로 감소와 시력 예방에 도움 효과 효능이 기대되고 있습니다. 노화와 눈을 혹사하여 로돕신의 재 합성 능력이 저하되기 때문에 눈의 피로가 쌓이는 분들에게는 적극적으로 안토시아닌을 섭취하는 것을 추천합니다.
지금까지 석류즙 효능 알아봤습니다.
