건강 천공의벌 2020. 4. 13. 23:34
호박은 녹황색 채소 중 하나 영양 밸런스 좋고 건강한 음식! 당근, 토마토, 시금치 등과 함께 녹황색 채소의 대표격인 호박은 β 카로틴이 풍부하게 들어있는 것으로 알려져 있습니다. 실은 호박에 다른 야채에 비해 균형있게 영양소가 담겨 있습니다. β 카로틴 외에도 칼륨과 비타민, 철분이 포함되어 있으며, 그리고 많은 야채로 잘 알려져있는 것이 껍질에 바로 영양소가 풍부하게 포함되어 있다라는 것입니다. 호박즙 효능 호박에 들어있는 영양소 β 카로틴 β 카로틴은 프로 비타민 A라고 많은 식물에 포함되어 있습니다. 프로 비타민 섭취 한 사람의 체내에서 비타민 A로 변환됩니다. 그 밖에도있는 프로 비타민 A 중에서도, β 카로틴이 가장 흡수되기 쉬운 것입니다. 칼륨 칼륨은 우리 몸에 존재하는 미네랄의 하나입니다...