건강 천공의벌 2020. 4. 16. 00:24
34,000 명 이상의 성인 미국인을 대상으로하는 최신의 역학 조사에서 호두를 먹는 그룹은 견과류를 먹을 수없는 성인 그룹에 비해 2 형 당뇨병의 발병 위험이 절반이 될 가능성 이 나타났습니다 (※ 1). 캘리포니아 대학교 로스 앤젤레스 캠퍼스 (UCLA)의 연구에 따르면 호두를 먹는 사람은 평균적으로 하루에 약 1 큰술 반 호두를 섭취하고 있었습니다. 호두의 섭취량이 2 배 (3 큰술)되면 2 형 당뇨병의 발병률은 47 % 감소했습니다. 이 호두 섭취가 권장되고있는 호두 섭취 (1 온스, 4 큰술 분)에 가까운 양이되고 있습니다. 호두와 베리 & 사탕무 스무디 공 "이 연구 결과에서 식사지도를 통해 당뇨병의 위험을 줄일 수있는 것이 또한 밝혀졌습니다."라고 UCLA 데이비드 게펜 의과 대학 (the D..