건강 천공의벌 2020. 4. 13. 07:27
아이들에게 인기없는 피망! 사실 영양 가득 채소 피망이라고하면 어른도 아이도 싫어하는 사람이 많은 야채입니다. 싫어하는 이유를 들으면 대부분 쓴맛이 강하기 때문에 먹을 수 없다는 것이 대부분입니다. 그러나 그런 피망이지만 야채 중에서는 영양가가 매우 높고, 또한 그 효과와 효능이 매우 우수하다고 알려져 있습니다. 피망에 들어있는 영양 · 비타민 C 피망에 들어있는 영양과 영양의 대표 주자는 비타민 C입니다. 여름 야채 대표라고하는 것은 거기에 있다고 생각합니다. 비타민 C는 면역력 강화, 항산화 작용을 비롯한 다양한 효과, 효능을 가지고있는 영양가입니다. 비타민 C는 또한 가열해도 무너져 않기 때문에 유명한 비타민입니다. 또한 색소의 침하를 방지하고 기미 나 주근깨 방지합니다. 비타민 C는 레몬의 2 배..