건강 천공의벌 2020. 4. 14. 20:47
장어는 영양가가 높고, 또한 건강에도 미용에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 장어 효능 알아보겠습니다. 체내의 수분과 미네랄의 부족 인간의 체온은 36 ~ 37도 때가 가장 원활하게 활동하는 것으로 알려져 있습니다. 기온이 올라가면 땀이 체온을 낮추려고합니다. 그러면 체내의 수분과 함께 미네랄도 체외로 배출되어 버리기 때문에 몸에 필요한 미네랄도 잃어 버립니다. 그러면 몸은 탈수 증상을 일으키는 등 건강에 이상을 발생시켜 버립니다. 장어 효능 1 장어는 미네랄이 많이 함유되어있다 더위로 배출되어 버리는 미네랄을 장어는 많이 함유하고 있고 어류에 많이 포함되어있는 것으로 유명한 칼슘도 많이 함유 하고 있는데요. 장어는 우유의 1.5 배의 칼슘이 포함되어 있습니다. 아연, 비타민 B12와 철분도 많이..