건강 천공의벌 2023. 3. 12. 21:56
사회공포증은 사람들과의 상호작용에서 불안, 두려움 또는 괴로움을 경험하는 상황에서 발생하는 강한 불안감입니다. 예를 들면 사람들 앞에서 발표를 한다거나, 의견제시, 잘모르는 사람들과 만나고 사람들과 식사를 한다거나 사람을 만나는 상황에서 매우 강한 불안감, 긴장, 공포를 느끼는 것인 데요. 사회공포증을 가지고 있는 사람들은 이러한 상황에서 자신을 통제하지 못하고, 다른 사람들과 교류하는 것이 어려울 수 있습니다. 사회공포증은 자신감이 떨어지고, 생산적인 활동을 제한하게 됩니다. 따라서, 사회공포증을 극복하기 위한 사회공포증 치료 10가지 방법 들을 살펴보겠습니다. 사회공포증 치료 1.직면하기 :자신이 두려워하는 상황에 직면하여 불안감을 경험하고, 이를 관리할 수 있는 방법을 배우는 것입니다. 이를 위해서..