건강 천공의벌 2020. 9. 19. 23:41
비트는 필수 비타민, 미네랄 및 식물 화합물로 가득 차 있으며, 그중 의학적으로도 비트 효능이 뒷받침 되고 있는데요. 맛있고 식단에 쉽게 추가 할 수 있어 더욱 사랑 받고 있는 비트 오늘은 비트 효능 비트 먹는 밥법 알아보겠습니다. 비트 효능 1. 적은 칼로리의 많은 영양소 비트 효능으로 영양 성분이 풍부 합니다. 비트 칼로리는 낮지만 귀중한 비타민과 미네랄은 풍부합니다. 비트는 당신이 필요로하는 거의 모든 비타민과 미네랄을 골고루 포함하고 있습니다. 다음은 비트 의 100g 제공량에서 발견되는 영양소의 참고하시면 좋을것 같습니다 . 칼로리 : 44 단백질 : 1.7g 지방 : 0.2g 섬유질 : 2g 비타민 C : RDI의 6 % 엽산 : RDI의 20 % 비타민 B6 : RDI의 3 % 마그네슘 : ..