건강 천공의벌 2020. 4. 16. 22:13
동맥경화에 좋은 음식 동맥경화에 좋은 음식 영양소가 있습니다. 식사에서 섭취하는 것이 이상적이지만, 어려운 때는 보충제 섭취하는 것도 좋습니다. 오늘은 동맥경화에 좋은 음식 알아보겠습니다. 동맥경화에 좋은 음식 1 야채와 과일에 많은 비타민 C 비타민 C 는 HDL 콜레스테롤을 증가시키고 LDL 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 방지합니다. 뉴캐슬 대학의 연구에 따르면 18 세 이상 성인 참가자를 대상으로 한 46의 연구를 분석 한 결과, 비타민 C와 비타민 E 각각을 단독으로 섭취하면 혈관 내부의 기능을 건강하게 유지하는 효과가있다 충칭 의과 대학의 연구에 따르면 2018 년까지 실시 된 치료면에 관한 13의 연구를 분석 한 결과, 비타민 C를 단독으로 섭취하거나 비타민 C를 다른 치료의 보조로 사용하..